P90X Mijn ervaringen - Dag 3

Gisteravond de workout voor Schouders en Armen gedaan. De hele tijd ben je met gewichten of een band in de weer. Ik heb nu halter(tjes) van 3 kilo per stuk. Ik merk dat ze voor de ene oefening goed zijn, maar voor de andere oefening zijn ze echt te licht. Dat wordt dus uitkijken naar nieuwere halters.

Ik had bij de Hema een fitness band gekocht, maar die is voor sommige oefeningen te kort. (Ik koop altijd alles eerst goedkoop, voor het geval ik er na een week de brui aan geeft. Dat overkomt mij dat redelijk vaak.) Tijdens de workouts zie je altijd 1 persoon met een fitness band aan het werk zodat je precies kan zien hoe je de band moet vasthouden.

Het is natuurlijk wel de bedoeling om die spieren aan het werk te zetten en met 3 kilo per arm gaat dat voor sommige oefeningen echt niet op.

Ik moet zeggen dat ik me nu helemaal uitgeworkt :) voel. Ik voel mijn schouderbladen en de rest van mijn lichaam voelt moe aan. Als je nagaat wat ik de afgelopen dagen heb gedaan dan is het ook wel logisch.

O laat ik vooral niet vergeten, dat bij de niet cardio workout (na dat hele uur ja,ja) er nog eens 15 buikoefeningen volgt. Het duurt een kwartier, het zijn 12 oefeningen en elke oefening 25x... jaha.. snappie het. Die 25x lukt me (nog) niet, ik doe nu alles om en nabij de 10.
Er is ook een oefening dat je op je rug ligt, benen gestrekt in de lucht en dan steeds je kont omhoog. Het lukt me opzich wel, maar als ik dan naar de mensen op het beeld kijk moet altijd een beetje gniffelen (want het is een heeeeellll rare pose om naar te kijken).

Qua eten ben ik toch meer gaan opletten. Geen cola, geen snoep en al dat soort dingen. Ik moet alleen opletten dat ik niet te weinig eet....

Morgen en overmorgen lukt het me niet om een workout te doen, omdat we een weekendje weggaan. Zondag ga ik verder, tot dan.

Een reactie plaatsen

Mijn foto
DharSon
Werkende moeder die ondertussen al over de 40 is. Mijn man en ik stomen 2 kinderen, van 13 en 14 jaar, klaar voor deze maatschappij.
Mijn volledige profiel weergeven
Er is een fout opgetreden in dit gadget

  © Blogger template Shush by Ourblogtemplates.com 2009

Back to TOP